四季更迭就在一瞬间，又是深秋时节，又开始往身上一层层的包裹衣服，终于到我们胖子偷笑的时候了，浑身的肥肉终于可以暂时hold的住了。

这个饮品如果加点金瓜在里面味道会更好，临近万圣节，来款南瓜粥跟大家分享吧。

去年的万圣节做的南瓜派很好吃，今年这个南瓜饮也不赖。虽说西方节日，咱也来搀和一把吧。

万圣节独不可缺南瓜-----蜂蜜南瓜饮

原料：南瓜500克，蜂蜜20克，白砂糖10克，淡奶油20克

蜂蜜南瓜饮做法：

1、将南瓜洗净后去皮去瓤去籽。

2、南瓜切成小片，放入盘中。

3、将南瓜上锅蒸15分钟左右，至南瓜软烂。

4、用勺子将南瓜压成泥。

5、将南瓜泥放入碗中，加入蜂蜜、糖搅拌均匀。

6、放入鲜奶油搅拌均匀即可。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。