秋风起，天气渐凉，早晚温差大，穿衣有点闹腾，所以人也最容易感冒。

在这个季节，如果在饮食上稍微注意点，将身体内部的热毒排出，就不太容易因为温差过大、增减衣服不及时造成外感风寒、体内生火了。

汤汤水水不可少，多喝不但可以及时补充体内流失的水份，还能让脾胃得到调养。

这锅冬瓜鸭腿汤其实还是很适合现在喝的。冬瓜去祛湿利尿消肿的效果，而鸭肉也属于凉性的，吃多也不上火，煲出来的汤很清淡，没有多余的调料和油脂，只需出锅前撒点盐调调味儿就可以了。

冬瓜鸭腿汤

材料：鸭腿两个，冬瓜适量，盐少许，料酒少许，姜一块

厨具：电炖锅或者砂锅

冬瓜鸭腿汤的做法

1.鸭腿清洗干净；

2.剁成小块；

3.清水冲洗三两遍，将里面的血水浸泡出来；

上一页 1 2 下一页