莲藕章豆猪舌汤

原料：猪舌头1条，猪腿肉200克，章鱼干25克，莲藕750克，眉豆50克，圆肉10克，陈皮1块。

莲藕章豆猪舌汤的做法

1．猪舌头刮洗干净，切成大块。猪腿肉洗净后亦切成大块，连猪舌头一起用开水烫过捞起待用。章鱼干浸透洗，净，切成中块，最好隔晚浸泡。其余原料，分别洗净，莲藕去节，切成中段，陈皮刮去内瓤。

2．将煲洗净，注入12碗(约3000毫升)清水后，置于炉上。将煲内水烧开后，把所用汤料全部倒进煲内煲之。先用大火煲30分钟，再用中火煲60分钟，后用小火煲90分钟即可。

3．煲好后，把药渣捞出，用油、盐调味，喝汤吃肉。

特点：补血养气，生津增液。勿与乌梅、荞麦同时食用。

莲藕的功效与作用

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。