酸奶水果银耳羹是一道滋补的汤,银耳含有一种对人体有益的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清理肠道的功能

酸奶水果银耳羹

材料：酸奶、猕猴桃各250克，木瓜、苹果、梨各100克，干银耳15克。

调料：冰糖50克。

酸奶水果银耳羹的做法

1、银耳用温水泡开，洗净，撕成小片。

2、汤锅加适量清水，放入银耳熬成黏稠状后加入冰糖，然后放到冰箱中冷藏。

3、猕猴桃、木瓜、苹果、梨均去皮，削好，切成丁，放到冷藏好的冰糖银耳羹中，最后拌入酸奶即可。

该汤功效：抑制黑色素沉淀

本品含有丰富的果酸，能够抑制黑色素沉淀，可有效去除或淡化黑斑；含有的胶质不仅可以润肤，还有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

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