鱼头花生汤

原料：胖头鱼鱼头1个，花生仁80克，生姜10克，花生油、精盐各少许。

鱼头花生汤的做法

1．鱼头去鳃切开，洗净；花生仁用清水浸透、洗净；用油锅把大鱼头煎成微黄色；姜去皮，切片。

2．炒锅放在火上，倒入清水适量，下入鱼头、姜片、花生仁烧开，转用文火煮至花生熟烂、鱼头酥烂时，用精盐调味即成。

特点：汤浓味鲜，鱼头酥烂。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用