常听到“以白为美”，“一白遮百丑”~~看那众多的美白护肤品琳琅满目并且很受欢迎，就可以知道美白是女士们不懈追求的目标。我也不例外呵呵~

雪耳有“菌中之冠”的称号，中医上说它性平味甘，能够润肺美肤及养颜。中医上还说肺主皮毛，人的肺好，皮毛自然就会很漂亮。各位女士如果想自己的皮肤更加漂亮，不防多吃点雪耳呢~~

牛奶是世界上最古老的饮料，它当中含有许多有益成分，尤其是补钙特别好；而且其它有益成分的数量有一百种之多。无论是中医还是西医的营养学家都认为，牛奶除了不含食用纤维之外，什么营养要素都包含了。中医还说它性平味甘，有益肠健脾、养胃生津、养肝养颜的功效。

润肤美白----雪耳椰汁牛奶羹

材料：雪耳10克，椰汁3汤匙，牛奶3汤匙，冰糖适量

椰汁雪耳牛奶羹的做法

1、所需材料；

2、雪耳用冷水浸泡1小时左右；

3、浸泡好的雪耳撕小朵，洗干净去杂质；

4、雪耳和冰糖放入炖盅，分别加入3汤匙椰汁和牛奶；

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