鱼片木瓜汤

材料：鲜鱼肉150克，木瓜300克，杏仁1大匙，大枣6枚。

调料：香菜、白胡椒粉、盐各少许。

鱼片木瓜汤的做法

1．木瓜去皮、去籽后切大块；鱼肉切小块。

2．锅内盛水，将杏仁、大枣、木瓜放入锅中，小火煮3分钟，至瓜肉变软。

3．放入鱼肉煮熟，加盐、白胡椒粉，最后撒入香菜即可。

此汤功效：健脾消食，利于消化

营养提示：鲜鱼肉细嫩鲜美、营养丰富；木瓜素有“百益果王”之美称，也被称作万寿果。李时珍在《本草纲目》中说：木瓜性温味酸，有平口胃、舒筋活络、净化血液、养颜抗衰老等功效。青木瓜中含有丰富的青木瓜酶，参与了人体所有新陈代谢的化学过程，对胃部不适、便秘、失眠等亚健康状况有非常好的食疗功效。

煲汤小贴士：木瓜含糖和钾量高，糖尿病、肾脏病患者不宜多吃。

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