奶汤花生藕块

材料：莲藕250克，五香花生50克，西蓝花适量，杏仁罐头1瓶。

调料：奶油、牛奶、盐、白糖各适量。

奶汤花生藕块的做法

1、将莲藕去藕节、外皮，洗净，切块；五香花生去外皮；西蓝花洗净，切小朵；杏仁罐头开瓶，沥水，洗净。

2、锅中加入奶油，大火烧至化开，放入莲藕块、西蓝花朵、杏仁、五香花生翻炒，再加入水、牛奶，大火煮沸后，加入盐、白糖调味即可。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用