茄子在东北真的是经常吃到的青菜之一，但是茄子一般要好吃必须经过油炸，这道茄子煲也不例外，经过炸制的茄子真的很香，粉丝吸收了肉味和茄子的鲜香更是好吃的很。

寒冷的冬天来一锅热乎乎香喷喷的端上桌，配着白米饭吃真的是太好了，下饭利器呀。

肉末粉丝茄子煲

原材料：紫皮茄子，粉丝，猪肉末。

调料：郫县豆瓣酱，生抽，老抽，料酒，葱姜蒜，花椒粉，干红辣椒，香菜。

肉末粉丝茄子煲的做法

1、细粉丝事先冷水浸泡。

2、准备一些猪肉末，略带点肥肉为好。

3、茄子切小块。

4、炒锅烧热加入多一些的植物油，油温烧至8成热左右将茄子下入炸制水分蒸发一些，表面微微发焦。

5、我是分三次炸完所有茄子，炸好后控油备用。

6、盛出一些油留少许底油，下入猪肉末煸炒至变色，下入姜蒜、花椒粉煸炒出香味。

7、下入生抽、老抽煸炒上色后，下入干红辣椒和剁碎的郫县豆瓣酱煸炒出红油。

8、下入茄子煸炒几下，这时候看锅里真的很多油。

9、加入半碗水大火开锅后煮一分钟。

10、将所有材料倒入砂锅中，加入浸泡过的粉丝。

11、大火再煮5分钟左右，看看粉丝熟透后汤汁也变少就可以关火了。

12、最后撒入小葱和香菜即可。

肉末粉丝茄子煲做法小贴士

1、茄子要油炸过更香，如果不想油炸也可以慢慢煸炒。

2、由于加入了粉丝吸收了茄子吐出的一些油，成品不是很油腻，蛮鲜香的。

3、最后砂锅煮的时候注意查看，避免糊锅。

4、郫县豆瓣酱和生抽都有咸味，不再另外加盐。

茄子的营养价值

据测定，每100克茄子的营养成分为:糖3 1克，蛋白质2 3克，维生素B0 03克，维生素B0 04克，胡萝卜素0 04克，烟酸0 5克，维生素C3克，钙22克，磷31克，铁0 4克...[更多]

煲汤网小提示

茄子和蛇肉能一起吃吗: 茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒能一起吃吗: 茄子与黄酒搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。