鸡胸肉解冻后清洗干净
（去鸡胸肉上的白膜）

鸡胸肉切成1厘米大的丁。

黄瓜和胡萝卜切成小丁，姜切碎！

加半勺盐，1勺料酒，适量的蛋清和玉米淀粉拌匀.
鸡胸肉虽然含水量大，但是受热后脱水量，也是很惊人的。所以一旦腌制不好，烹饪后肉质会很柴，而且汤汁也多，导致成品失败!
所以这里先用蛋清封上，然后过筛淀粉。淀粉要稍微多点，感觉鸡丁表面比较粘稠最好

锅里放油，烧到6成热的时候在放入鸡丁！中火滑几十秒就捞出。鸡丁9成熟就可以了。

油温要控制好，太高，鸡丁会粘连在一起；太低，表面的淀粉会脱落。鸡丁放进去后先不要搅拌，等一会再翻动，这样表面的淀粉会形成一层好的保护层。

鸡丁盛出后，倒掉一大部分油，锅里只有一些底油。放入甜面酱，用中小火慢炒，看到酱成疙瘩后，放入白糖和姜沫。
炒酱要耐心，火要小，慢炒一会后香气就出来了！

酱炒顺滑了，放入胡萝卜，翻炒1-2分后，放入黄瓜拌匀。

胡萝卜不容易熟，得先炒一会。

黄瓜丁放入后，接着放鸡丁，大火爆炒15秒就可以出锅！
最后用大火将鸡丁和蔬菜炒几下，裹上酱汁就可以出锅，不用炒很久，不然会糊锅哦！
因为甜面酱比较咸，所以就不用放盐了!

三炒两炒，酱爆鸡丁就做好了，再给孩子来一碗米饭，哇，又是一顿美美的午餐！
酱香浓郁，甜度适中，鸡肉滑嫩，黄瓜和胡萝卜的脆口，很下饭哦！