这道菜炒好以后盖在米饭上，一般男生能吃掉2盘，女生估计也能吃掉一大盘，一个人的饭食其实也能营养丰富，有菜有肉有米饭内容真的是很丰富，谁说一个人吃饭就要对付了？这道菜加了鱼香汁，估计没人会说不好吃的...还搭配了洋葱，洋葱的辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

米饭的冤家【鱼香滑肉】

材料：猪瘦肉，新鲜青椒，红辣椒，洋葱

配料：大蒜，老姜，大葱，农家红薯淀粉，料酒，郫县豆瓣酱，盐，泡椒，泡姜

料汁：酱油2勺，米醋2勺，白糖1勺，淀粉1勺

鱼香滑肉的做法

1.猪瘦肉切成丁

2.加入农家红薯淀粉、料酒、盐拌匀后腌制十分钟入味

3.青红辣椒切成丁，洋葱也切成丁

4.姜蒜切成末，大葱切成小段，泡椒和泡姜分别切成细末

5.兑料汁：碗中加入盐、白糖、醋、酱油、少许豌豆淀粉拌均

6.锅内下少许油六成油温加入郫县豆瓣酱炒出红油，接着加入姜葱蒜，泡姜泡椒末炝出香味

7.下腌制好的的肉丁炒开，如果不好炒用筷子迅速划拉开

8.接着倒入调好的味汁和青红辣椒，洋葱丁大火快速翻炒

9.再翻炒几下，起锅装盘

美食小贴士

1.全程要大火，煸炒肉丁不能久，时间太长以免肉质发柴

2.配菜随自己喜好，可以放入豆腐干切成小丁，放点土豆丁等等都是很好吃的哦~~

切洋葱的小方法

1.切洋葱时特别容易刺激眼睛，但只要在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿，把刀也浸湿，在切就不会流眼泪了。

2.还可以把洋葱先放在冰箱里冷冻一会，然后再拿出来切，也会获得较好的效果。

健康饮食网小提示

青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖

青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用