南瓜糯米饭的做法
[导读]:南瓜糯米饭的做法,南瓜糯米饭怎么做,南瓜糯米饭,请看步骤南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。近年来,国内外医学专家、学者究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜糯米饭
材料:南瓜,红豆馅,糯米
南瓜糯米饭的做法
1、南瓜从底部1/3处切开(视南瓜大小而定),挖去南瓜肉做成碗状。
2、糯米泡两小时变酥后,取少量铺于南瓜底部。
3、在糯米上铺上挖出的南瓜肉。
4、铺上一层红豆馅。
5、再铺一层糯米。
6、在铺好的材料中加入开水,水以没过食材为好,然后上锅蒸熟即可。
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
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