蒜苔，我们也称它为"蒜心”，好象也叫"蒜苗”。以前我是不爱吃的，觉得它太甜了，我喜好偏咸的味道。慢慢的不知道是包容度大了还是口味改变了，竟然也开始接受了它。蒜苔炒瘦肉片很香很可口，不过炒香干也不错，香干特有的口感，在口里和蒜苔一起嚼的时候，味道很互搭。

蒜苔和香干都很易熟，可以称得上"快手菜”，爱吃肉的同学也可以增加些肉丝一起炒，更香！

快手菜:蒜苔炒香干

原料：蒜苔一小把，香干几片

调味汁：蚝油1匙、生抽1匙、清水小半碗

蒜苔炒香干的做法

1、蒜苔切段、香干切细条状；

2、蚝油和生抽，加入清水小半碗搅匀，调成汁备用；

3、热锅，放少许植物油，油烧热后先放蒜苔，稍炒几下；

4、随后加入香干翻炒均匀；

5、倒入调味汁，炒匀；

6、汤汁煮开后，慢慢翻炒收汁即可。

美味提示：

蒜苔本身很清甜，有蚝油和生抽调味就可以了，不需要加盐及其他调味品。如果喜欢，撒点现磨白胡椒粉，感觉更提味。

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用，有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。