乐扣乐扣杯素食料理----雪莲子银耳红枣糖水

皂角仁有个雅名叫雪莲子，物如其名哦，泡发后的皂角仁粒粒饱满晶透。看得我那叫一个喜欢哦。皂角仁“煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺药，和血润肠，明目益精”，所以便秘人士一定不可错过！今天我送上的皂角仁变身美食是“银耳红枣雪链子糖水”美容，养身，又养颜哦。

也让这个有爱的妈妈节，我们可以为家里的妈妈还有身边的姐妹们煲上一锅有爱的糖水，让我们的妈妈们还有身边的姐妹们越来越漂亮年轻有爱。送上先，希望你们喜欢。

雪莲子银耳红枣糖水

材料：雪莲子一把，银耳二朵，红糖适量。

雪莲子银耳红枣糖水的做法

1．备好所用材料，提早一天将雪莲子泡发好并沥好水备用。

2．银耳，红枣泡洗好，下炖锅，加入适量清水炖制一到二小时左右，再将泡好的雪莲子下炖锅。

3．继续炖半小时左右即可关火，加入适量冰糖调味即可出锅饮用。

特别提示：这个季节喜欢冰饮的你们，可以放凉后入冰箱微镇压食用也可以。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效