时间无情，一下子年轮就进入中年啦，身体机能也慢慢在老去。所以啊，更加要宝贝好身体啦，用食疗来减缓身体衰老的速度，达到心身健康。

虾皮，是耕心最爱的午餐食谱配料之一，用来做汤、蒸鸡蛋、煮河粉均可加入调味，味道鲜美，多吃可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。虾皮含钙较高，尽量不要在晚上吃，以免引发尿道结石。

低脂补钙营养汤---->丝瓜虾皮汤

原料：丝瓜510g、虾皮50g

辅料：橄榄油、鸡粉、猪骨汤各适量

丝瓜虾皮汤的做法

1.食材图

2.虾皮洗净，用清水浸泡30分钟

3.丝瓜洗净，去皮，切滚刀块

4.浸泡好的虾皮放入预先煮好的猪骨汤

5.放入适量的冬菜，盖锅盖，大火煮滚，转文火煮15分钟

6.揭盖，放入丝瓜煮熟后加入鸡粉调味

7.熄火盛出

8.上桌享用

丝瓜的营养价值

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃吗: 两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃吗: 两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染