三色藜麦蛋炒饭
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工艺
炒
口味
咸鲜味
时间
15分钟
难度
新手尝试
主料
main
三色藜麦50克
胚芽米250克
3人份
辅料
others
油适量
盐适量
鸡蛋1个
西红柿半个
洋葱半个
三色藜麦蛋炒饭的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
step
2
三色藜麦和胚芽米都冲洗后备用
步骤
step
3
将三色藜麦和胚芽米放入电饭煲中,加入适量清水煮成米饭
步骤
step
4
将西红柿和洋葱切成小丁
步骤
step
5
炒锅中加入适量油,放入鸡蛋炒匀后盛出备用
步骤
step
6
先后放入洋葱丁和西红柿丁炒匀
步骤
step
7
加入藜麦米饭炒匀
步骤
step
8
加入鸡蛋和盐炒匀后即可出锅。健康三色藜麦,淘宝搜索丰藜三色藜麦
三色藜麦蛋炒饭的成品图
三色藜麦蛋炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
这款藜麦免清洗,可以浸泡二十分钟左右再蒸煮,更容易煮熟
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