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蔬菜鲜虾小方

发布时间:2021-08-30 01:35:44分类:夜宵 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
鲜虾4只 胡萝卜10克 西兰花10克 鸡蛋1个 1人份
辅料 others
玉米淀粉5克

蔬菜鲜虾小方的做法

步骤 step

1

蔬菜鲜虾小方的步骤

准备食材:鲜虾4只(去除虾壳,虾肉约60g左右)、西兰花10g、胡萝卜10g、鸡蛋1个、玉米淀粉5g。
(PS:宝宝对鸡蛋过敏的话,可以用清水代替。清水10g左右。)

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2

蔬菜鲜虾小方的步骤

将鲜虾洗净,去壳,去除正反虾线。
(PS:虾线在虾的背部还有内侧。将虾线去除干净。)

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3

蔬菜鲜虾小方的步骤

将虾切块,滴入两滴柠檬汁去腥,用手抓匀。宝宝不怕酸的话可以多滴几滴哦。这样可以去除虾肉的腥味。
(PS:宝妈们可以在家里常备柠檬哈。因为遇到腥膻的食材的时候,滴几滴进去,不仅可以去腥味,还能够解腻哦~)

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4

蔬菜鲜虾小方的步骤

将虾肉放入搅拌机,搅打成细腻的虾泥。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

好啦,一定要将虾泥打的细细的,完全没有颗粒才可以哦,不然会影响口感。

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6

蔬菜鲜虾小方的步骤

将胡萝卜去皮,切碎。
(PS:这一步一定要将胡萝卜切的碎碎的,容易蒸熟,而且口感也会比较好。)

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蔬菜鲜虾小方的步骤

沸水焯西兰花,约1分钟,捞出过凉水。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

将西兰花切碎。
(PS:这一步跟胡萝卜一样哦。一定要切的碎碎的,不然会影响口感。)

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9

蔬菜鲜虾小方的步骤

蛋黄分离器,将 蛋黄 跟 蛋清 分离开。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

找一个大碗,放入虾泥、胡萝卜、西兰花、5g玉米淀粉、少许蛋清。
(PS:整道辅食我只用了一半的蛋清!1/2的蛋清要分多次放入虾泥中,随时观察虾泥的稀厚程度。妈妈们千万不要做得太稀,下面会有图片告诉大家稀厚的程度。)

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蔬菜鲜虾小方的步骤

搅拌均匀,直到上劲,变得粘稠顺滑。1/2蛋清分两次放入虾泥中。
(PS:顺着一个方向,搅拌均匀。多次放入蛋清的原因是,防止一次加入,使得虾泥糊太稀,这样就得多加玉米淀粉。玉米淀粉多了的话,会影响成品的口感。
同理,蛋清过敏的宝宝在这一步可以换成清水。清水也要分多次加入。)

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蔬菜鲜虾小方的步骤

如图。搅拌好的虾泥是这个样子滴,妈妈们千万不要做得太稀哦,不然会不成型的。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

在模具的内壁,均匀的刷上植物油。
(PS:刷植物油的目的是为了蒸熟后,能够很好的脱模。妈妈们们也可以在模具内铺上烘焙纸。)

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蔬菜鲜虾小方的步骤

虾泥翻入碗中,将勺子蘸点清水,把虾泥均匀的铺平,压实。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

搅散的蛋黄,筛入虾泥上层。
(PS:筛入蛋黄是为了避免倒入蛋黄时出现气泡,影响成品。对鸡蛋过敏的宝宝这一步可以省略。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

模具盖上保鲜膜,用牙签戳几个小孔排气。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

将蒸锅中水烧开后,放入虾泥,蒸15分钟左右,蒸熟即可。

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蔬菜鲜虾小方的步骤

好啦,蒸好的虾肉糕,切成等大的小方,能让宝宝直接拿手拿着吃的大小就可以了。

蔬菜鲜虾小方的成品图

蔬菜鲜虾小方成品图

蔬菜鲜虾小方的烹饪技巧

技巧 tips

虾肉中含有丰富的蛋白质,钙、铁、磷、镁等多种微量元素。搭配胡萝卜、西兰花能够补肝明目,健脾助消化,还能预防便秘哦。

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