坚果和酸奶，燕麦和水果，各种营养在这款早餐中都包含了。把黄油换成低脂健康的玉米胚芽油，没有过多的油腻，不仅颜值上升，连营养也UP~FgU味蕾网

　　食材主料：燕麦80g、老酸奶250g、椰蓉10g、花生10g、核桃3个、杏仁片10g、玉米油15ml、蜂蜜20ml、桑葚10个、奇异果半个、蔓越莓5个FgU味蕾网

　　步骤FgU味蕾网

　　1.花生仁洗净，核桃去皮，放在烤盘上。FgU味蕾网

　　2.预热烤箱，上下火150度10分钟。FgU味蕾网

　　3.同样的，杏仁片和燕麦片也放入烤箱中，上下火150度8分钟左右。FgU味蕾网

　　4.烤好的坚果都取出，稍微放凉后切碎放入碗中(留一点儿后期装饰)。加入蜂蜜和椰蓉。FgU味蕾网

　　5.倒入玉米油。FgU味蕾网

　　6.搅拌均匀。FgU味蕾网

　　7.将坚果碎放入7寸的烤盘中，铺平后用勺子压实。FgU味蕾网

　　8.预热烤箱，上下火180度15分钟左右。FgU味蕾网

　　9.烤好的坚果取出，放凉后倒入老酸奶。FgU味蕾网

　　10.将剩余的坚果碎撒在酸奶上面装饰。FgU味蕾网

　　11.放上桑葚、奇异果丁和蔓越莓干装饰。FgU味蕾网

　　12.高颜值、低热量的健康早餐诞生~FgU味蕾网

　　13.高颜值~FgU味蕾网

　　14.O(∩_∩)O哈哈~开吃吧~FgU味蕾网

　　小贴士FgU味蕾网

　　1.选用玉米胚芽油代替黄油，低脂更健康。FgU味蕾网

　　2.烤箱设置仅供参考。FgU味蕾网

　　3.可以把水果换成自己任意喜欢的。FgU味蕾网

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