藜麦南瓜泥

发布时间：2021-10-08 04:07:43分类：下午茶阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煮

口味甜味

时间 10分钟

难度未知

主料 main

藜麦3勺 南瓜1块 牛奶125毫升 3人份

辅料 others

香蕉1根 葡萄适量

藜麦南瓜泥的做法

步骤 step

做用的西藏藜麦，免洗免泡

步骤 step

南瓜切块煮熟

步骤 step

南瓜加牛奶

步骤 step

用搅拌机打细腻即可倒出。

步骤 step

铺上藜麦君，摆好香蕉和葡萄

技巧 tips

南瓜没去皮，可以蒸熟。\n非免洗的藜麦要就泡，去除皂苷的苦味。

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