西兰花炒莲藕的做法
[导读]:1张图片 “ 莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富
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“莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒莲藕的做法步骤
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1莲藕1小碗己经焯好的,西兰花1小个,胡萝卜1根,还有木耳一把忘记放上了。
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2西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜去皮。
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3西兰花焯水,放冷水里备用。
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4木耳焯水,备用。
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5准备好所有食材。
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6平底锅加热加点油,炒香葱花和胡萝卜。
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7加入准备好的食材翻炒。
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8加蚝油,加盐,加五香粉炒匀。
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9营养补肺的西兰花炒莲藕。
来自 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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