回味无穷的香煎鲷鱼

发布时间：2021-10-16 17:11:46分类：晚餐阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺煎

口味 家常味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

鲷鱼350克 3人份

辅料 others

鲜辣椒1个 黑胡椒碎少许 食用油少许 百里香少许 盐分少许

回味无穷的香煎鲷鱼的做法

步骤 step

根据食材的种类和分量，备好

步骤 step

鲷鱼洗净，切段

步骤 step

鲷鱼预处理

步骤 step

撒盐、百里香、黑胡椒碎

步骤 step

刷上菜籽油

步骤 step

热锅冷油，放下鲷鱼，香煎

步骤 step

翻面，再煎一会

步骤 step

即可出锅享用

技巧 tips

1、服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2、中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。

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