话说我从去年发现胃病到现在一年有多了，中药西药吃了不少，感觉胃病这东东还真伤不起！上半年我这主人乖，胃也还听话，暑假回老家胡吃海喝后，胃胃马上抗议，这“三分治、七分养”的传说还真不是吹的！可怜的我马上回到“素食时代”。总之，现在肚里的胃胃变小器了，这不能吃那不能喝的，一不小心它就会找你麻烦，看着麻辣火锅、水煮鱼不能吃，天，让我这个吃货情何以堪啊！

远在成都的四姨是资历悠久的胃炎老病号，三五天都会打电话跟我分享养胃之道。这个排骨三宝粥就是四姨传授其一，其实很久前也在养生节目上看过，不加米就是养胃汤，加点米煲出来就是养胃粥，我倒是很乐意煲粥吃，烫点青菜就是很便捷营养的一餐了，呵呵！

排骨三宝粥

材料：排骨，山药，茨实，薏米，大米，枸杞，葱，盐

排骨三宝粥的做法

1.茨实、薏米浸泡约一小时（我买的原色薏米）

2.山药去皮切块

3.排骨氽水备用

4.锅内放适量清水，倒入各种食材，加几片姜

5.再加少量大米，水开后小火煲约一小时即可，调入适量盐、葱花即可

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

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