儿童夏季热是一种小儿夏季常见病，在夏季温度高时发生，上午热度高(38—39度)，下午就降下来(正常体温)。这种病除了规律性发热，没有别的症状，精神还可以，可能汗出得少些，食欲也会差一些。一般不需特殊处理，可采用清热降火的食疗方调节。当孩子体温高时，要采用物理降温，并多喝点水，一般天气凉爽或将孩子转移到较低温度的环境中，症状就自然消失。

荷叶具有清凉解暑，止咳生津之效，冬瓜具有较强的清热解毒的效果，两者结合有很好的去热的疗效，能有效对抗儿童夏季热。

荷叶冬瓜粥

原料：荷叶2张，冬瓜250克。

荷叶冬瓜粥的做法

1．取新鲜荷叶两张。

2．洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。

3．冬瓜250克，去皮，切成小块状。

4．加入荷叶汁及粳米30克。

5．煮成稀粥。

6．加白糖适量，早、晚服用。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效，可用于暑热口渴的治疗。荷叶冬瓜粥可有效降低夏季高温对孩子造成的伤害。为寒湿的食物，不适合所有人都食用，所以体寒的人要注意不宜多吃。冬瓜与荷叶都属于利湿性较强的食物，肝肾较虚的患者最好不宜食用。将冬瓜与荷叶共同熬粥，能有效地治疗夏季症。冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

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