红枣木耳粥

材料：紫米、小米各50克，红枣10枚，木耳10克

红枣木耳粥的做法

1．将红枣用温水泡涨后，洗净去核，切成小粒；木耳用清水泡透，洗净，撕成小片。

2．紫米、小米分别淘洗干净，沥水。

3．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入紫米、小米、红枣和木耳，再次烧开后，撇净浮沫，转小火煮至粥黏糯、表面有粥油时，即可食用。

黑木耳的营养

黑木耳，又名木耳，整个外形颇似人耳，又因其颜色较深而得名黑木耳。黑木耳的食法有炒、拌、做汤、制馅及做各种荤素菜肴的配料。黑木耳营养丰...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效