海参三鲜粥的做法
[导读]: 海参三鲜粥发布时间:2013-06-27 08:59:45 作者:小春 来源:小春美食博客小 中 大 现在很多食材很容易就能买到,在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦,海参粥三鲜主料是海参和大米。做法
现在很多食材很容易就能买到,在家也能做以前饭店才能吃到的菜哦,海参粥三鲜主料是海参和大米。做法简单,蛋白质高,营养丰盛,补肾、益精、养血。
海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。
在家做五星级营养丰富的----海参三鲜粥
材料:大米,水发海参,虾肉,鸡胸肉,姜,小葱。
调料:盐,料酒。
海参三鲜粥的做法
1.材料图。
2.大米清洗干净,浸泡20分钟。
3.虾肉切成小丁。
4.姜切大片2片,切适量姜丝。
5.锅内放水,放2片姜,适量料酒。
6.放入鸡胸肉,煮熟。
7.煮熟的鸡胸肉撕成丝。
8.泡好的米小火慢熬。
9.熬到粥离自己满意程度6成的时候,放入海参,鸡丝,虾肉,熬至粥软烂粘稠。
10.加盐调味撒小葱花装饰即可。
海参的营养
除沿海一带外,人们平时吃的海参是干制品,需泡发后食用,海参营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品,海...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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