好久不做粥喝了，今天正好买了百合，家里也有红枣、山药、薏仁，那今天就做个多味养生粥，天气变化大，小编最近有些咳嗽，百合可以止咳化痰，红枣山药等都有滋补作用，常喝这种养生粥对身体特别好，还容易吸收。下面我把做法分享一下，喜欢的朋友可以看看。

山药百合大枣粥

原料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克，大米适量。

山药百合大枣粥的做法

1、将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净。

2、然后全食材下锅煮成粥。

3、每曰服用两次。

食补提示：山药具备补脾和胃之功能，百合清热润燥；枣、薏仁健脾和胃，这些食材一起吃，具有滋阴养胃的作用。

那些人不适合吃大枣

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煲汤网小提示

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