桑葚具有补血益气的功效，常吃有益于预防心肌梗死

桑葚粥

原料：粳米100克，干桑葚、糖各30克。

桑葚粥怎么做好吃

1.将干桑树浸泡30分钟，取出手柄，洗净粳米。

2.锅置火上，入清水适量，后放桑葚、粳米，大火烧开。

3.然后改中小火熬至粳米开花。

4.粥汁粘稠时，加糖拌匀，一会儿就可以吃拉。

常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳、干涩的症状。

煲汤网小提示

桑葚和螃蟹不能一起吃吗: 螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用