雪耳莲子瘦肉汤的做法
[导读]: 雪耳莲子瘦肉汤发布时间:2011-11-30 18:16:50 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 雪耳莲子瘦肉汤原料:雪耳20克,莲子50克,瘦肉200克。雪耳莲子瘦肉汤的做法1.雪
雪耳莲子瘦肉汤
原料:雪耳20克,莲子50克,瘦肉200克。
雪耳莲子瘦肉汤的做法
1.雪耳先用温开水浸泡发胀,莲子去心洗净,瘦肉洗净切件。
2.如家中人多,可将分量逐样加足(此为2人用量)。
3.各料共置瓦煲加水6碗,煲2小时,莲子熟透即汤成。
功效:春节过后容易滞腻,此时最宜煲此汤,既清且润。
为什么要常吃适量的鱼、
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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