提到“普罗旺斯”，脑海里第一个出现的会是代表甜美爱情的薰衣草，仿佛看到漫山遍野薰衣草紫色花海翻腾的迷人画面，如诗如画，如梦如幻，让人向往。

当拿到“普罗旺斯”，LeCreuset（酷彩）这款如花海般的梦幻紫色的铸铁珐琅锅，仿佛置身於迷人的薰衣草世界。更为厨房带来一抹神秘浪漫，又令人心驰神往的梦幻紫色。可谓“美景旖旎，美食饕餮，一次普罗旺斯的味觉之旅”。

于是，做一款紫色的甜羹，用紫色的花纸包裹着，将这份紫色的味觉浪漫延续下去……

心形紫薯与雪耳、莲子炖煮的甜羹，不仅仅是今秋十月味觉的饕餮，更是视觉浪漫的享受。

心形雪耳莲子紫薯羹

材料：雪耳半朵、紫薯600克、干莲子50克、冰糖适量

心形雪耳莲子紫薯羹的做法

1、材料备好。

2、雪耳隔夜泡发，冲洗掉灰尘等小杂质，将泡发的雪耳去除黄色的蒂，然后用手撕碎；莲子泡软，大约两个小时。

3、把撕雪耳放入锅里，兑上适量的水。

4、盖上盖子炖煮1-1个半小时。

5、紫薯洗净去皮切成片，用模具切成大小心形。

6、放入泡软的莲子和冰糖放入锅中，煮约15分钟。

7、将心形紫薯块倒入煮5-10分钟即可。

8、煮好后摆好形状即可连锅端上桌。

煲汤网小贴士

1、把雪耳撕成小片，比较容易炖烂。

2、小火慢炖，雪耳才能将胶质煮出来。

3、心型紫薯很容易煮烂，要最后放入锅里煮3-5分钟即可。

4、如果觉得莲子不够软棉，可以提前放入。

常吃紫薯可增强人体免胶

在世界卫生组织(WHO)第113届会议中,红薯毫无争议地又获得了最佳蔬菜的殊荣。它被评价是既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。现在,比...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效