排骨煨老藕

原料：猪排骨1000克，老肥藕1000克，熟猪油50克，精盐、味精、料酒、葱段、姜块、白胡椒粉各适量。

排骨煨老藕的做法

1．猪排骨洗净沥干，剁成5厘米的块。

2．老藕削皮洗净沥干，切成大滚刀块。

3．炒锅置旺火上，注入熟猪油烧至七成热，放入排骨炒10分钟，待其水分收干，色呈灰白时加入料酒、葱段、姜块略煸，起锅盛入大沙锅中，注入清水，旺火煨1小时，下老藕，用小火续煨1小时，加精盐、味精，再用中火煨半小时即成。吃时盛入汤碗，撒上葱花、白胡椒粉调味。

爱心提示：口感纯正，香气四溢，营养丰富，易于消化吸收。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]

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