苦瓜肉片汤

原料：猪肉150克，料酒5克姜片5克，葱花5克，苦瓜250克，味精2克，葱段10克，精炼油30克，榨菜30克，酱油5克，水淀粉．.20克，精盐2克，芝麻5克，鲜汤1000克。

苦瓜肉片汤的做法

1．选择猪净瘦肉，切成5厘米长、3厘米宽、0.2厘米厚的片，用盐、料酒、水淀粉拌匀。

2．苦瓜对剖去核、洗净，片成薄片，然后用开水氽熟捞起，再用清水漂冷。榨菜片成薄片，用清水冲洗一下。

3．锅置火上，加入精炼油、加热至110～130qC时，下姜片、葱段炒香；掺入鲜汤，加入苦瓜、榨菜、精盐、味精、料酒、酱油烧开，捞出姜、葱不用，待苦瓜煮软时（约10分钟），将肉片抖散入锅煮熟；再加入芝麻油、葱花和匀，起锅盛入汤碗内即可。

特别提示

1．苦瓜要先氽水，目的是去掉多余的苦味。

2．加酱油不能过多，以免汤色过深。

3．盐的用量不宜过多，因榨菜咸味较重。

苦瓜的作用

苦瓜因其味苦而得名。其味别具清香，用鲜瓜作菜可促进食欲，帮助消化。夏季暑热，炒熟的苦瓜，不易变馊。现代研究发现，苦瓜主要含苦瓜甙、豆...[更多]

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