鸡片丝瓜汤

原料：鸡脯肉150克，榨菜50克，味精2克，鲜汤800克，丝瓜200克，蛋清豆粉30克，胡椒面1克，番茄100克，精盐2克，料酒3克。

鸡片丝瓜汤的做法

1．选择仔鸡脯肉，片成薄片，用精盐、料酒、蛋清淀粉拌匀。

2．丝瓜刮去粗皮洗净，切成5厘米长、2厘米宽、0.4厘米厚的片，开水锅汆熟，捞出用清水漂冷。番茄去皮切成荷花瓣，用清水冲洗一下。榨菜切成薄片，用清水漂洗一下。

3．锅置火上，掺入鲜汤，加入丝瓜、番茄、榨菜、精盐、味精、料酒、胡椒面烧开，捞起丝瓜、番茄、榨菜放入汤碗垫底；然后将鸡片抖散下锅，滑散籽，打去浮沫，煮至鸡片刚熟盛汤碗内即成。

特点：色泽美观，汤清味鲜，清热解暑。

煲汤网特别提示

1．榨菜切片后一定要用清水漂洗一下，以除去多余咸味。

2．番茄切后要用清水冲洗，下锅不宜久煮。

3．注意盐的用量要恰当，因榨菜咸味过重。

丝瓜的营养价值

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃吗: 两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃吗: 两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染