看着养眼喝着养颜的紫薯银耳汤

紫薯银耳汤是我个人很喜欢的一款糖水，味道不算特别，但是颜色非常讨喜，吃的时候那是美在眼里甜在心里啊！祝大家新的一年身体健康、家庭幸福、万事如意！

紫薯银耳汤

材料：银耳一小朵、小个紫薯3个、蔓越莓一小把、冰糖和清水适量。

紫薯银耳汤的做法

1、银耳用清水泡发，去掉根部黄色部分掰成小块后再泡一会儿。

2、发好的银耳加适量清水放入电炖锅慢炖两个小时。

3、加入紫薯继续小火慢炖半个小时。

4、加入蔓越蔓干和冰糖再煮十分钟即可。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃吗: 银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃吗: 保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养