红豆红枣薏米糊

材料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。(如果目的是为了祛湿，就别加大米了，用红豆和薏米就行)

红豆红枣薏米糊的做法

1．红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。(这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮)

2．将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。