炎热的夏天就要来了，身边的朋友们都在抱怨着火灾，伴随着食欲不振、昏昏欲睡、跛行的现象，尤其是每天中午以后，总会感觉到能量的下降。"其实，很多人都知道豆腐是一种很有利于减少食物火灾的食品，如皮蛋混合豆腐等都是很受欢迎的降火食品，但仅仅减少火灾是不够的，还需要及时补充能量。

所以今天介绍一种与豆腐有关的食物，不仅可以减少火灾，还有助于提高能量和能量。让我们度过一个温暖的夏天吧。

消暑神仙汤

主料：白萝卜、嫩白菜、豆腐各50克。

辅料：食用油、高汤、盐、鸡精、香菜段各适量。

消暑神仙汤的做法

1、白萝卜、嫩白菜和豆腐分别清洗干净，切成条状，焯水待用

2、食用油烧热，倒高汤，加萝卜、豆腐用大火煮沸。

3、放白菜煮3分钟，加盐、鸡精，撒上香菜段即可。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃吗: 可以促进肠胃蠕动，帮助消化

白菜和豆腐能一起吃吗: 适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用