吃花生对人体很有好处，同时花生汤不容易上火，这比较传统的健康饮食。花生富含锌，具有促进儿童的脑部发育、激活老人年的脑细胞，增强记忆力。常吃花生油能够抗老化、延缓大脑功能的退化并保护皮肤减缓老化。

核桃花生糊

原料：花生，核桃，砂糖

核桃花生糊的做法

1.将花生隔夜浸泡。

2.将核桃洗净。

3.将花生、核桃倒入豆浆机中。

4.放入适量的砂糖，注入适量的清水。

5.盖锅盖，通电。

6.按“湿豆”键，按“启动”键。

7.时间到，断电，揭盖。

8.倒入杯中，拿在手中就可美美享用啦！！ 嘻嘻……

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

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