黑木耳羊尾笋鸡腿汤的做法_怎么做好吃
[导读]:黑木耳羊尾笋鸡腿汤 食材: 鸡腿 (已清洗 焯水 )、 黑木耳(已泡发清洗)、 羊尾笋(已浸泡去咸味撕开) 调料 : 料酒 、 盐 黑木耳羊尾笋鸡腿汤的做法 1、将已焯好的鸡腿和黑木
黑木耳羊尾笋鸡腿汤
食材:
鸡腿(已清洗焯水)、
黑木耳(已泡发清洗)、
羊尾笋(已浸泡去咸味撕开)
调料:
料酒、
盐
黑木耳羊尾笋鸡腿汤的做法
1、将已焯好的鸡腿和黑木耳下入高压锅中,加入一些清水、加适量的料酒。
2、接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火,焖至没气后开盖。
3、然后,合入羊尾笋翻动一下煮开。
4、最后,加适量的盐调味翻匀,即成。
鸡腿蘑的营养价值
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
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