烟台人自己家吃虾仁很少吃水晶虾仁

一是水晶虾仁的营养会流失

其次无论购买和制作都方便何苦再加工成水晶的也是麻烦啊

所以我也不例外（给自己找了一个多么冠冕堂皇的理由啊）

尤其是红虾剥去虾皮后背上一条褐色较粗的线条（不是虾肠哦）

那可全是宝啊

若是经过多次漂洗或用火碱烧制

那就没啥意义了撒

暂不追求形式只讲营养

既是家常菜也就无需太多将就了

好吃又易于营养吸收还得是原汁原味

易于营养吸收的——虾仁滑蛋

材料：新鲜虾，鸡蛋，黄瓜，葱末，料酒，油，盐，水，胡椒粉，淀粉。

虾仁滑蛋的做法

1、虾洗净去壳从虾背处剖开不要切断挑去虾线洗净

2、虾仁放入碗中加适量料酒淀粉和胡椒粉抓匀腌制片刻

3、黄瓜洗净切斜片备用、

4、鸡蛋三个打散加适量料酒和水搅匀备用

5、葱切末背后

6、起油锅加热至6成热放入虾仁翻炒变色断生盛出备用

7、另起油锅爆香葱末后倒入蛋液翻炒至快凝固时倒入黄瓜和虾仁

8、迅速翻炒加盐调味即可出锅

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果