这道菜酸甜可口，口味香浓，既开胃又下饭，在炎炎夏日没有胃口的时候，来一盘茄汁大虾，相信你的味蕾一定会立即被唤醒的。

虾的补益作用和药用价值均较高，虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素B群，能消除疲劳，增强体力，虾肉还含有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。虾还具有补肾作用。

虾肉属于高蛋白低脂肪的肉类，适当吃一些也不会增加体重，对减肥的人来说也是适合的食品。也特别适合参加中考高考的孩子食用，即可以消除疲劳，还有利于保护眼睛。也有镇静的作用，缓解神经衰弱。

中高考营养开胃菜：茄汁大虾

主料：海虾400克，番茄酱50克

配料：生姜5克，大蒜5克，香葱5克，盐3/4茶匙，黄酒1汤匙、胡椒粉1/4茶匙，糖1汤匙，白醋1汤匙

茄汁大虾的做法

1.海虾清洗干净沥净水分。

2.用剪子把虾须、虾枪剪去。

3.在用刀从下背部入刀，片至虾肉深度3/4。

4.取出虾线。

5.处理好的虾放入盆中，加入1/4茶匙的盐、黄酒、胡椒粉和切成片的生姜。

6.用手抓匀，腌制15分钟入味。

7.起油锅，油温4成热时，放入切成末的大蒜爆香。

8.再放入番茄酱炒出红油。

9.放入腌制好的海虾。

10.加入剩余的盐、白糖炒制虾肉打卷基本成熟，沿锅边烹入白醋，快速炒匀，撒入切成圈的香葱即可出锅。

美食小贴士

1.烹饪之前，把虾须、虾枪剪掉，老人孩子吃的时候比较安全。

2.白醋要最后烹入，这样味道才浓郁。

健康饮食网小提示

月季花和大虾能一起吃:月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。

大虾和月季花能一起吃:月季花与大虾同食，具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。