一到夏天，特别不喜欢在厨房里饱受油盐。烤箱真是个好东西，只要能塞进去的东西，统统塞进去，过程不复杂，也无须忍受高温.....

烘蛋和蒸蛋最大的区别就是：烘蛋外焦里嫩，口感层次很丰富

虾仁烘蛋

材料：胡萝卜，黄瓜，草虾，牛奶，鸡蛋5个

辅料：盐，白胡椒粉

虾仁烘蛋的做法

1：草虾去壳，虾线，用白胡椒粉，盐，一点白酒用手抓匀，腌10分钟

2：黄瓜，胡萝卜切丁

3：鸡蛋打散，加入牛奶，盐再打均匀

4：烤盘底抹上橄榄油，倒入蛋液，虾仁，黄瓜丁，胡萝卜丁。

5：烤箱180度预热，180度20-25分钟（时间因烤箱而异）

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果