桂圆红枣乌骨鸡汤是补肾益气补虚的最佳女汤。特别适合正在加班熬夜的朋友。生姜制作时，先去皮，然后用水煮后的乌骨鸡在锅里煮，然后品尝。

现代女性加班熬夜很常见。熬夜伤身体，甚至伤肾。肾是身体的基础。中医还说:肾主骨，骨生髓，脑为髓海，肾精力充沛，思维敏捷，记忆力强。所以，女性熬夜的饮食调整是从汤开始的。推荐这款滋补乌骨鸡汤，以滋肾补血补气为主，还能安神。

& # 8203；& # 8203；& # 8203；我一直主张修身养性，内部调整。从你来到这个世界的那一刻起，你的身体就是你自己的。世界在继续，你也在成长。在这个过程的每一步，你的修养和沉淀都会出现在你未来的光环里。衰老是不可避免的，但是有了好的生活习惯和保养习惯，就可以从容优雅的老去，所以爱自己，从照顾好自己开始~

原料:半个冰镇乌鸡，10个红枣，10个桂圆，一个生姜，半个大蒜和一点盐

桂圆红枣乌骨鸡汤的做法； 1.生姜去皮切片，大蒜也切片。

2.桂圆去皮后保留桂圆肉。

3.将乌鸡洗净，放入陶罐中。加入生姜和大蒜片。

4.然后加入去皮的桂圆肉。

5.加入洗净的红枣。

6.出锅前加一点盐趁热吃。

成品图:

龙眼红枣乌骨鸡汤的营养功效： 红枣桂圆温润甘甜，能补气血。这种汤适合怕冷的人喝，但不适合平时容易生气的朋友。

这种汤的营养作用在于滋肾益气，补虚。红枣桂圆温，养血安神。乌骨鸡也是补虚的好产品。吃乌鸡可以滋阴补肾，延缓衰老。对改善女性缺铁性贫血有明显效果。熬夜，体质弱的要多吃。