胚芽谷物早餐

发布时间：2021-09-24 05:25:42分类：早餐阅读：次编辑：味蕾网小编

[导读]：胚芽谷物早餐的做法菜谱为您推荐大图正宗的胚芽谷物早餐的家常做法，胚芽谷物早餐的做法步骤图解，更多家常胚芽谷物早餐怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

工艺拌

口味果味

时间 5分钟

难度 新手尝试

主料 main

小麦胚芽50克 即食谷物75克 牛奶100克 1人份

辅料 others

芒果1个

胚芽谷物早餐的做法

步骤 step

准备好材料和份量

步骤 step

把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用

步骤 step

牛奶放热水里隔水热一下

步骤 step

热牛奶的时间里，把芒果削皮，芒果肉切成小块

步骤 step

热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里，混合均匀

步骤 step

把牛奶胚芽糊放入盘子里，最好用有点深度的盘子，这样可以把糊糊均匀的铺满

步骤 step

在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物，中间放上芒果，材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了

技巧 tips

1.如果是第一次小麦胚芽吃，可以减半份量做
2.小麦胚芽和牛奶的比例是1：2刚好合适

郑重声明：本站中提到的菜品过敏者请勿使用，菜品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们删除！