低脂紫米饭团
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工艺
炒
口味
咸鲜味
时间
30分钟
难度
未知
主料
main
紫米小半碗
鸡腿1根
3人份
辅料
others
黄瓜小段
生菜5片
鸡蛋1个
低脂紫米饭团的做法
步骤
step
1
准备好食材,洗干净。紫米放电饭锅蒸熟。
步骤
step
2
黄瓜,生菜切丝,鸡腿去骨切块。
步骤
step
3
鸡蛋加点盐、鸡精
步骤
step
4
鸡蛋煎熟,切丝。
步骤
step
5
鸡腿加姜末、生抽、蚝油搅拌
步骤
step
6
鸡腿下锅炒熟
步骤
step
7
在保鲜膜上把紫米铺平
步骤
step
8
紫米里加黄瓜丝、生菜丝、鸡蛋丝、鸡腿
步骤
step
9
包好,完成✅
低脂紫米饭团的成品图
低脂紫米饭团的烹饪技巧
技巧
tips
紫米蒸熟后➕点盐搅拌
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