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红豆薏米汤

发布时间:2021-08-31 20:13:43分类:夜宵 阅读:编辑:味蕾网小编
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工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红豆100克 薏米50克 4人份
辅料 others
冰糖适量 清水800克

红豆薏米汤的做法

步骤 step

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红豆薏米汤的步骤

主料:红豆100克、薏米50克
辅料:清水800克、冰糖适量

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红豆薏米汤的步骤

把红豆洗净,如果用砂锅或者电饭煲炖,得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮,我用的是电压力锅,不用泡了

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红豆薏米汤的步骤

把买回来的薏米先用水给洗洗,沥干水分

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红豆薏米汤的步骤

炒锅烧热,无需要加油,就用小火慢慢的翻炒,直接炒到薏米水分干,出香味既可以出锅了,很多人在红豆薏米汤的时候,都是直接把食材一块放在锅中炖,都会省掉这一步,但是薏米本身就是带有点寒性的食物,如果直接煮了喝,反而会让身体湿气更重,所以一定要先将薏米炒一遍,这样才能起到效果,当薏米带有一点焦黄的颜色,盛出锅放凉备用。

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红豆薏米汤的步骤

加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。)

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红豆薏米汤的步骤

加足够的清水,一般是800克水够了,因为是喝红豆汤,可以多加点都可以,这种汤里因为加了薏米,有着薏米的药味,可以加冰糖一起煮,这样可以味道更好

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红豆薏米汤的步骤

把盖子盖好,通电按下功能键,按下八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。

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红豆薏米汤的步骤

听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后加入冰糖

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红豆薏米汤的步骤

焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

红豆薏米汤的成品图

红豆薏米汤成品图
红豆薏米汤成品图
红豆薏米汤成品图
红豆薏米汤成品图

红豆薏米汤的烹饪技巧

技巧 tips

1、汗少,便秘的人忌吃因为薏米是利水渗湿的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了,再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的。
2、消化能力差的人少吃薏米薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
3、经期女性避免食用,因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

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