小米怀山粥

适用人群：适用于小儿脾胃素虚、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。

用法宜忌：空腹食用，每日1次。

材料：鲜怀山药45克、小米50克、白糖适量。

小米怀山粥的做法

将山药洗净，捣碎或切丁；山药丁与小米同煮为粥；熟后加适量白糖调匀即可。

特别提示：本品健脾止泄、消食导滞。怀山药健脾胃、补肺益精，小米即小米，味甘、成，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良、泄泻、肢体乏力等疾病。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。