快手一个小时能完成的，大热天没胃口，晚上熬来当饭吃，补钙又补肾了~有点儿夸大其词，简单是硬道理。

龙骨前一天晚上买回来，用盐腌一天，大米也可以放盐弄咸，这些是广东人一直做法，说粥会好吃点，花生米我用的是红花生米，据说也比白一点的那种好。

花生咸猪骨粥

原料：大米、龙骨、花生米。

花生咸猪骨粥的做法

1．各种东西都洗干净，按理龙骨是“飞水”比较好，但是这次我懒了，千万用盐腌好，是咸猪骨了。

2．米和水一起下，煮开后下花生米和猪骨一起熬，注意别溢出来了，中小火大约1个小时就能吃了。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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