冰凉冰冰凉滴----南瓜冰粥

天很热就想吃凉快的东西！俺们家现在消耗最快滴就是冰棍。冷冻一抽屉两天就吃完没法呀热得要命。现在真希望下一场雨能降降温！虽然食欲不佳但总得吃点呀不然浑身无力。晚上吃粥最好了，家里还有半个南瓜，早早的煮好一锅南瓜粥放入冰箱冷藏，就等着吃冰冰凉凉的南瓜冰粥吧！加点蜂蜜甜甜的真爽呀。

南瓜冰粥

原料：南瓜，大米，糯米，水，蜂蜜

南瓜冰粥的做法

1．大米和糯米淘洗干净浸泡1小时候

2．南瓜去皮切成小块备用

3．将大米和糯米倒入锅中加入足够的水，把南瓜快也一起放进去同煮，大火煮开后，改小火慢慢熬，一直熬到米变得粘稠为止。煮好的粥倒在大碗中放凉后，放入冰箱冷藏，吃的时候加适量的蜂蜜调味即可

南瓜的营养保健

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煲汤网小提示

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