花生红豆陈皮粥

材料：红豆、花生米各30克，陈皮适量，大米60克

调料：红糖10克

花生红豆陈皮粥的做法

1、大米、红豆均泡发洗净；花生米洗净；陈皮洗净，切丝。

2、锅置火上倒入清水，放入大米、红豆、花生米煮至开花。

3、加陈皮、红糖煮至浓稠即可。

特别提示：选颜色深红、大小均匀、紧实皮薄的红豆煮粥，会让此粥口感更佳。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

牛肉和陈皮能一起吃吗: 牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。 

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用