给女童鞋们的超级养颜补血粥－－血糯红枣粥

经常有童鞋问，素食者如何补血。大自然早就给我们好了。

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。

功效：具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经，心主血，它的功效是滋补气血。

这款三种红色原料熬出的超级补血粥有非常好的补血养颜效果。

血糯红枣粥

原料：血糯米、红枣、红糖。

血糯红枣粥的做法

1．血糯米和红枣放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮半个小时。

2．关火前加入红糖拌匀。

特别提示：懒的童鞋也可以直接用电饭锅。这款粥也非常应季，适合冬季温补。

红枣是养生佳品吗

中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效