桂圆核桃粥

原料：大米250克，桂圆肉10克，核桃仁20克。

桂圆核桃粥的做法

1．将桂圆肉、核桃仁洗净，大米淘洗干净，同放锅内加水适量。

2．先以大火烧开，再用文火熬煮30分钟即成。

特点：补脑益智，润肠通便。适用于肝肾亏损、耳鸣、便秘、头痛、智力衰退等症。

核桃仁怎么吃最营养

核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]

煲汤网小提示

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